2018年06月15日

「苗に支柱を!」

女性ハウスに植えたピーマン、ミニトマト、ゴーヤが
成長してきました★グッド(上向き矢印)
でもこの前、台風5号がきて強い風が吹いたのでこれは危ない!と、晴れが続いているので、今のうちに支柱をたてよう!と仲間たちに声をかけました。
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まずは紐を準備して〜、それから、畑に出ます。
運動中、長良川で仲間が取ってきたクルミから芽がでて、これもかなり成長しています(笑)
クルミって育てられるの?って感じです。exclamation&question
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さて、いよいよ支柱を立てます。
蚊が寄ってくるなか、みんなで支柱を立てて間引きをしました。
ミニトマトは間引きしすぎるとあまり良くないという去年の経験から、今年はほどほどに…。
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先行く仲間が今日はゴーヤのツルの間引きを教えてくれて、こうするとゴーヤも成長するんだと教えてくれました!ひらめき
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収穫するのが楽しみです!わーい(嬉しい顔)
(ケイコ)

「雨天決行」
雨の日の運動プログラムはビリーズブートキャンプ!!
今日も汗を流しました。
1人じゃ絶対無理だけど、みんなと一緒なら出来る!!
仲間の献品でロデオマシーンをもらいました。
乗ってる姿は、笑えますけど、体に効くやり方をみんなで調べました。
上半身を動かさない!!(笑)
昔私は、馬小屋でバイトをしていて、たまに、馬に乗せてもらいました。
ポニーを散歩に連れて行ったり、ひつじの毛を刈ってみたり、本当に楽しかったですね。
なのに、薬を使うことを優先させてしまった私は、そんな楽しい事もてばなしてしまいました。
本当に後悔します。
いつかまた、そういう事にもかかわれるよ うな、素敵な生き方がしたいです。(あやか)
posted by darc at 18:03| 日記

2018年06月14日

チェックリスト

頭の中がわちゃわちゃして何も手につかなくなったら、最近チェックリストを書くことにしてるんです。
今日はヨガで先生に教えてもらいました。
頭が忙しくなってきたら、まず集中する、心を静める、落ち着かせる、とにかく呼吸をととのえ、心拍数をゆっくりにして、チェックリストと同じように自分を客観視する。
そうなんです、なかなか、客観視できないんですよね(笑)
意識して、自分の行動を変えていかないとね。(あやか)
posted by darc at 23:23| 日記

今日のご飯は…?

先生と週に一度の料理プログラム。るんるん
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今日のメニューは、和食御膳 シャララ〜〜ン☆彡
・さばの西京焼き
・大豆の五目煮
・すまし汁
・キャベツの塩昆布和え
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少しずつ先生の話が、聞けるようになってきて、どんどん料理が最強に美味しくなっていく!!(笑)
私達、わかんないクセに自我ばっか強くって、教えてもらっている立場なのに、いーっつも、自分流を貫きたくなっちゃうんですよね。ふらふら
プログラムも一緒。
「自我を手放してゆだねてみる」
全てにおいて、実践できますように。わーい(嬉しい顔)(あやか)
posted by darc at 04:49| 日記