禁煙できるかも

こんにちは
今日は気温も高く、1日中ポカポカした陽気でした。

運動で長良川の河川敷まで行く途中、温度計が30℃になっており、その温度を見るだけで汗が出てきました。

今日1日は、朝の1時間ミーティング、その後は「料理係」と「レク係」に分かれてそれぞれの役割を行いました。

今月僕はレク係のリーダーを務めさせていただいております。

料理係の仲間たちが調理をしている間、他の仲間たちと一緒に今月のレクレーションのプランを考えました。

その後は料理係りがつくった『そうめんの冷やし中華風』を美味しくいただき、午後からは運動へ行きました。


話は変わりますが今、僕は『タバコをやめること』に取り組んでおります。これがなかなか止められなくて。。。。

先週、2つのことを提案され真剣にそれらのことに取り組んでいます。

最近になって成果が出てきたのか、タバコの1日の本数もぐんと減り、吸うのが面倒だと感じる時もあります。

今日はなんと!昨晩から15時間も吸っていません。

。。。。結局吸ってしまいましたが

15時間と言う時間が自分の中で少し自信が持ててきました。

何度めげてもいいからこの調子で完全禁煙を目指します。

では今日もNAに行ってきます

のどかな一日

皆さんこんにちは!

今日の天気はだんだん晴れてきました
今日の私はボチボチです

今日は仲間が病院から退院して戻ってきました！
いろんな話ができて私は嬉しいです

明日は料理プログラムなので、料理プログラムのメンバーと買い出しに行きました
「本当に物価が上がっているなぁ」と感じます

もう喫煙して1ヵ月経ちますが、私は今も"今日だけ"で禁煙をやっていて、それを続けられていて良かったと感じています。

明日の料理プログラムで使うために買ったコーンのパックが100円から→150円に値上がりがしていました。今後が本当に怖いなぁと感じます。

そんな私の今日の昼ごはんも少しばかり工夫してみました。昨日はいっこ14円のもやしを2袋買い、ニンジンと一緒に茹でてナムルをつくりました！

今日の私の昼ご飯はこれです！


ヤンニョムチキンのタレを使った"野菜肉炒め"と"ナムル"、マカロニサラダとキャベツ(ダルクの畑でとれたキャベツの一番硬い部分を無料でいただいたもの)をあえて食べました。

また支援者の方からいただいたサンチュも育てていて、それを昼ご飯の時にみんなで食べたりして、食卓はいろいろな野菜があります。

今日は仲間3人で運動の時間を使ってお出かけをしました


良い時間を過ごせて笑いながら用事を済ませた私たちでした。

ダルクとは?
プログラムって何？
私の依存対象は?　　などなどいろんな話をしました。

時には勇気を振り絞って相手に聞いてみたり。。。

仲間とコミュニケーションをとりながら今、私が気になっている『多肉植物』の写真を撮ってみたり、
きれいな花を撮ってみたりして、ゆったりできた1日でした。






いつも読んでくださりありがとうございました。

僕と努力

こんにちは。

以前にお世話になっていた鳥取ダルクで『カウンセリング神戸』と言うイベントが二日間にわたって行われました。

それはカウンセラーの先生と寸劇のようなものを行ったり、歌を歌ったり、みんなで踊ったりと言うようなものでした。

その中で「セーラー服を脱がさないで」がかかり、先生が踊りましょうと僕も前に出させられました。

振り付けの先生の見よう見まねで一生懸命踊ったら、30人ぐらいのみんなが予想以上に受けて笑ってくれました。

それから二日間で5.6回「セーラー服を脱がさないで」踊りました。それが鳥取の仲間と仲良くなるきっかけになりました。

岐阜のダルクに戻ってきて、一発芸で男性の仲間みんなで「セーラー服を脱がさないで」をやりました。

本物の振り付けを動画で見たら難しくて、2〜3日練習したけれど、本番は頭が真っ白になって何も出来ませんでした。。。

岐阜ダルクでの合唱練習では、毎回ベストを尽くすことができた。

おかげで、昨日の合唱の発表会では、体が覚えていてやり切ることができました。

会いたかった仲間にも会えて、とても嬉しく、楽しくできました。

今までできなかった努力というものが少しずつできるようになってきました。