2019年02月16日

おやつタイム

こんにちは。マユです。
運動プログラムが終わるとコンビニエンスストアでおやつを買う仲間が多いです。
かくいう私も「しるこサンド゙スティック」を買ってきました。
これからNA出発まで、おやつを食べたり、テレビを見たり、買い物行ったり、夕食を作ったり。
それぞれ自由に過ごします。

テレビで動物の面白映像がやってました。
私、テレビでこの番組見たはずなんだけど、仲間と一緒に見たら「こんなに面白かったっけ?」というくらい笑えました。
テレビも一人で見るより皆で見た方が楽しいですね。
おやつ.JPG
今日の運動は忠節橋から金華橋の間3分の2くらいまで走って、歩いて戻りました。
少しずつ距離は伸びているものの、入院前の体力まで回復するのはいつのことやら。
来週は今まで行っていたコンビニのトレーニングに行きます。
レジが変わったからなんですが、要はリハビリですね。こちらも。

病気の後リハビリするのは当然のこと。
これからもがんばりま〜す。
posted by darc at 17:15| 日記

2019年02月15日

料理プログラムって楽しい!

こんにちは。マユです。
今日は料理プログラムでした。
うどん3.jpg
本日のメニューはジャージャーうどんとスープ、杏仁豆腐。
それに加えてリンゴと晩白柚。ごはんも。
美味しいケド、すごく大量。
私は半分くらいしか食べられませんでした。
抗がん剤で倦怠感が強い時、大腸炎も起こして、1週間位なにも食べられなかったんですよね。
そしたら一度に食べられる量がグンと減りました。
このまま、針の様に痩せられるのかと期待しましたが、人生そんなに甘くはなかった・・・
微妙に痩せたって程度です。

でも、皆でワイワイ言いながら、食べ物を作って食べるのって、楽しい。
退院できたおかげです。
今日は徳島ダルクのフォーラムに5人仲間が行っているので、皆で作りました。
普段は交代で半分くらいの人数で作ってます。
うどん2.jpg
うどん1.jpg
お腹いっぱいだと眠くなる・・・
施設では昼寝をしないという提案が出ている仲間もいて、話しをすることで起きている作戦に出たらしい。
食後はいっぱいしゃべって、運動行って、いつものダルクです。
posted by darc at 18:15| 日記

ヨーガで瞑想

こんにちは。マユです。
今日はヨーガプログラムでした。
私は仕事だったリ、入院していたりで、参加はすごく久しぶり。
今日は先生が馬車の絵を示してくれて、分かりやすく反応に対する対処の仕組みを教えてもらいました。
感覚(馬)が反応して暴走しそうになった時、うまく手綱をひいてコントロールすること。
馬車部分には真理を見る神の心、鎮める空間があることなど。

終わった後、分かち合いの時間があるのですが、昨日ルールを守れない仲間に反応した話をしました。
仲間のために祈って心を鎮めたという話をしたら、先生がメモをとって聞いてくれました。
何だかこころの中にたまった澱のようなものが、無くなった気がします。

上手く馬車を走らせないと、周りの人達にも危害が及びますから。
ヨーガで呼吸法をしていると心が落ち着いてきます。
これもプログラムの効果ですね。

明日から徳島ダルクのフォーラムに行く仲間もいます。
今日はNHKの記者さんが取材としていらしていたのですが、ヨーガも参加されました。
盛り沢山な岐阜ダルクです。
yo-ga.JPG
posted by darc at 11:26| 日記