自分で限界を決めず走る

みなさん、こんにちは。
毎日５月とは思えない暑い日が続いていいますがいかがお過ごしでしょうか?

私は精神病院を退院してダルクで一週間がたちました。

毎日運動プログラムで走っているのでかなり日焼けしました。

こんがり焼けて健康的です。

今日は施設に来てから一番長い距離を走りました。

走ると頭のグルグルが少し止まります。

自分で限界を決めず走ることはとてもいいことです。

みなさんも毎日少しだけ自分の記録更新をしてみては!