ここ１か月くらい瞑想(マインドフルネス)をしています。スタッフから本をすすめられ、毎朝８時10分から５分間毎日しています。雑念を呼吸で手放したり、雑念が沸いてもその自分を責めないとか本に書いてあることを単調にしています。
ダルクに来て４か月。僕の人生にとって激しすぎると感じる時間です。はじめの２ヵ月は「恐れ」。その後の２か月は「怒り」でした。「怒り」は10年以上に渡って抑え込んできた感情でした。
40歳を過ぎた頃、当時は体重は80キロにもなっていて「もうこんな人生か・・・」と感じていました。でもダルクにきて人間らしくなりました。料理もほぼ毎食作り、掃除も苦なくでるきようになりました。
ダルクにくる前は立派な家に一人で住んでいて「これが最高の人生だ」などと思い、その生活を守ることがすべてだと思っていました。薬の影響でろれつが回らなくなり、やるべきこともしないで。
ダルクに来て、昔の感覚が戻ってき、妙な自信が今あります。でも今はそんな事は考えずに目の前の事だけやっていきます。本当にダルクに来てよかった。
(ユーキ)
