2020年02月14日

徳島ダルクへ来ました☆

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皆さん、こんばんは♪
スタッフのケイコです。

2/15(土)は徳島ダルクさん主催の
12ステップセミナーがあるため、
仲間たち3人とわたしと、施設長で
はるばると岐阜から徳島へ
やってきました手(チョキ)きらきら

徳島は香川県より近いので、
今回は楽々と来れましたにこにこ

徳島ダルクさんにも
ベンチプレスがあるので、
わたしも40キロの重さを13〜15回を3セット上げました力こぶ
目標は50キロの重り10回を3セットあげることなんですけどあせあせ(飛び散る汗)
去年のフォーラムからやれる時間が少なくなったりで
一気に筋肉が衰えてました顔3(かなしいカオ)

でも今、鍛え直し中で50キロを
この前ようやく4回だけあげられましたあせあせ(飛び散る汗)

明日は12ステップセミナーなので、
自分の回復のヒントをたくさん得て
帰りたいと思いますにこにこリボン
(ケイコ)
posted by darc at 19:45| 日記