2018年05月08日

おいし〜

今日は料理プログラムがありました。
メニューはミートソース スパゲティー、キャベツのコールスロー、あんみつでした。
ミートソース.JPG

毎週あるこのプログラムで皆、めきめき料理の腕を上げています。
ミートスパを完食して、コールスローサラダ、あんみつも食べました。
バランスの良い食事で良いです!
この後の運動プログラムで少しでも消費したいと思います。
40も半ばになって、ついた脂肪をおとすのが大変です…でも食べたいですねぇ。
薬をやめてから増え続けていた体重も、今は1年に1kgぐらいですが、減ってきています。
1人では食っちゃね食っちゃねしてごろごろしちゃう自分です。
今は施設の運動プログラムに本当に感謝して います。(ちさこ)
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posted by darc at 18:08| 日記