先延ばししてませんか？

みなさん、こんにちは。依存症のさわこです。
２か月前、あれまあいいや　気のせいだ。
１か月前、んひょっとして。
２週間前「知覚過敏ですね」と歯医者で言われ、ほっと一安心。
数日後、NAミーティングで白湯を飲んだらズキーン！！！
厄介な知覚過敏だなと思い、痛みと向き合いながら辛抱しました。
そして迎えた診察日。
「すみません、大きな虫歯が２本ありました。残念ですが神経を抜いて根っこの治療をしていきますね」
「え」まさかの誤診。
突然の予想外にもうびっくり。
そして「ウイーン」が始まりました。
怖いし、痛いし、１週間に３回の通院はさすがにぐったりでした。
仲間から「顔色悪いけど大丈夫」と言われ、
体中に力が入っていたのと心拍数が上がっていたと実感しました。

先延ばしにするクセがここでも発揮された。。。
この厄介な癖を直したい。
あとは、対応力がないから何かを突然言われることに慣れていきたい。
そしてまだまだ続くよ歯医者の旅。

今日だけ

ヘビーアディクトでセクシャルマイノリティーのミラクルです。

過去、今までは「今日だけ」と薬を使ってきた自分が、いまは「今日だけ」とプログラムに取り組んでいます。

すぐに気分を変えることばかりしてきた自分にとって、今は気分を変えること（音楽聴いたり、嫌な事から逃げたり、酒、薬等）ができないので、苦しいけど即効性のある幸せはすぐに手に入っても持続しない。そう思えるようになりました。
今地道にコツコツやっているプログラムはきっと時間かける分、幸せも長続きする気がします。そう信じています。

最近少ーし、ほんの少したけれど自分に与えられた状況に反せず受け入れる事が出来る様になったと思ったら、認めて正すこと、謝ることもやっててまだまだだけど今日だけ生きています。

結果は後からついてくる。です。
もう少しで5月だけど、五月病にも負けず焦らずやります。

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シックスパック

最近腹筋を始めました。

きっかけは、施設の室内運動中筋トレをしているときのこと。

入って間もない仲間の腹が割れていることが判明したのです

腹筋の割れている女性ってカッコいい！と考えたので、その仲間に聞いてその日の夜から1日100回やることにしました

今日で5日目です。

シックスパックは、無理かもしれませんが、

仕事をしながら、充実した生活を送るために、素敵に年を重ねるために続けていきたいです

                 ちさこ