今日は７時１０分に起床しました
歯みがきをして顔を洗い、頭を濡らし寝ぐせを直しました
リビングに行き、寮で一緒に暮らしている仲間たちにあいさつをしました
テレビニュースを見て、７時４５分から掃除をしました
今日の掃除の担当箇所は掃除機でした
先日、新しい仲間が入寮したのでやり方を教えながら掃除しました。
朝食は即席のチキンラーメンを調理していただきました
昼食用の弁当を用意して保冷バッグにいれて、夕食用のスパゲティの麺を茹でて冷蔵庫に保存しました。
自室に戻り身支度を整え、趣味でやっているギターの練習を５分ぐらいしました
お祈りをしてからリビングに行き、
８時５６分に仲間たちと一緒にステップハウスへ出発しました
集団行動なので通行人の邪魔にならないように周りを意識しながら声をかけ合って歩いていきます
ステップハウスに到着して窓を開け換気をしました。
スニーカーを洗って干しました
手洗い、うがいをしました
９時３０分から掃除をしました。
今日はトイレ掃除をしました。
１０時から１１時３０分までミーティングをしました
司会が与えられ、テーマは 「 後悔 」にしました。
テーマに沿った自分の体験談話を１５分しました。
昼食前に新しい仲間と二人で買い物
にいきました。
新しい仲間の運動着を買いにディスカウントショップに行きました。
シューズと、Ｔシャツ、半パンを購入しました。
昼食はお弁当をいただきました
今日のおかずは豚キムチと卵焼きでした。
１３時３０分に運動へ出発しました。
仲間たちと音楽の話をしながら長良川へ歩いていきました
今日は長良川の河川敷を新しい仲間と一緒に走りました。
仲間のペースに合わせ、５分おきに走ったり歩いたりを３０分しました。
帰り道にコンビニに寄り、みたらし団子を購入して食べました
ステップハウスに戻り、手洗いうがいをしました。
今日はブログ当番なので、今日一日を振り返りブログを打っています。
スタッフに声を掛けてもらい、自分のプログラムについて話をしました。
もう少ししたら自助グループのミーティングに行ってきます。
（ ヨッチャン )
って過ぎていきがちなんだけど
