2019年01月24日

客観視

今日はヨーガプログラムがありました。
自分の事を客観視しよう。
いつもミーティングでは自分の事を話す、人の話を聞く、ということをします。
客観視は、その2つを、自分1人で行うんだと教えてもらいました。
今やるべきことに意識を戻す。
という練習をします。
ヨーガ.JPG
ヨーガの最後に瞑想をします。
今日の瞑想のテーマはこれでした。
ヨーガ2.JPG
今まで生きてきた中で、誰かのために見返りを求めないで、何かをしたことがあるかという意味だそうです。
そのことについて瞑想をしたあと、皆でお菓子をいただきながら分かち合いをしました。(あやか)
posted by darc at 17:59| 日記