2018年05月11日

これはある仲間が種から育てているんです。
これは何かと聞いてみると「文旦」だと言っていました。
つやつやの双葉と真っ直ぐ伸びた茎がホントカワイイです。
今水をあげたところで、写真を撮りました。
種.JPG
植物を見たり、景色を見たり、過去には考えられないほど平和です。(ちさこ)
posted by darc at 16:29| 日記

ヨーガ療法

今日はヨーガプログラムでした。
ヨーガ療法士の先生にボランティアで教えていただいています。
おもに呼吸法や、緊張と弛緩で力を入れている時と緩めた時の身体の状態を感じることを、ヨーガで行っています。
なかなか忍耐がいります。
ヨーガの最後に「ヨーガを通じてきずいたこと」についての瞑想をしてその後先生を交えてお話をしました。
私は先生には言えませんでしたが、ヨーガはただただ苦痛でした。
今はというと自分の身体に意識を向けるこの時間も好きになってきました。
プログラムにも先生にも感謝です。 (ちさこ)
ヨーガ.JPG
posted by darc at 03:55| 日記