2018年04月24日

ダルクレストラン

今日のメニューは 
・アジフライ
・手作りタルタルソース
・ポテトサラダ
・みそ汁
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今日も完璧な味付けでした。
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そして今日のプログラムは雨天のため、隣の筋トレロームで運動プログラムです。
最近卓球台が増えて、卓球、レッグマジック×2、ワンダーコア×2、ゴロゴロ、バランスボール、ベンチプレス、アテックス!!
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本当にすごいことになってきたよ! !(笑) 
前まで雨の日はミーティングやワークをしていたんだけど、卓球台をプレゼントしてくれた支援者様のおかげで、室内運動プログラムが出来るようになりました!!感謝です。
これで私の苦手な卓球もプロ並みになって、筋肉も割れまくって、筋肉ムキムキになるよ!
ニタニタニタ (あやか) 
posted by darc at 17:43| 日記

手放す

月曜日は朝から演劇プログラムがありました。
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下の写真の場面はやめると決めた薬を使おうかどうか迷うシーンです。
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自分の意志では、やめようと思っても手放せなかったことを思いだしました。
今は優先が、ステップ4! そのために昨日は小説を読むことを手放しました。
今日も朝からステップ4を書きました。
朝まどろみながら、「もう少しで起きないといけない時間かも。でももう少し寝ていたい」と思いながら朝居眠りをしていました。
「もうそろそろヤバイ」と思って時計を見るとまだ6時…二度寝して6時半に起きても、眠気が取れない朝でした。
ただおかげでステップ4は進むことが出来たことに感謝な一日でした。(ウメちゃん)
posted by darc at 05:45| 日記