2018年01月11日

自己コントロール

今日は、新年初のヨーガプログラムでした。最初の先生の話は、ヨーガの目的について。ひらめき
自己コントロールができるようになるため。
呼吸や身体のコントロールをヨーガで意識していくことで、ひいては心や感情のコントロールもできるようになるとのこと。グッド(上向き矢印)
今日も仲間みんなと、自己コントロールの練習をしてきました。
最後の瞑想のテーマは「心は合わせ鏡」。
先生の話を聞きながら、つくづくヨーガの教えって、依存症の回復のプログラムの考え方とほんと同じだなぁって思いました。(でいちゃん)




posted by darc at 18:12| 日記