今日のプログラム

今日は、祭日で自助グループの仲間が、仕事の休日を使ってメッセージを届けに来てくれました
いつもありがとうございます
お昼すぎ、相変わらず雨が降っていたので、室内運動になりました。
TrfのDVDを見ながら、約1時間踊りました



踊りは下手だけど、踊るのは好きな方なので、集中して、自分なりに楽しみました。
その後、3時まで、筋トレをして過ごしました
最近まったく、ワンダーコアもしなくなったです。
痩せたい気持ちも高まっている事だし、ワンダーコア毎日出来たらいいな。
日記を書くことも、タイピングの練習をする事も、毎日出来ていないです。
が、また今日から頑張ってみます
写真の弁当は、見栄えのいいように詰め直して、写真を撮りました。
今日の私のお昼ご飯です。



ありがとうございました。（ちさこ）

ハンバーグ

昨日は、自助グループから、1日ダルクのプログラムをするために仲間が来てくれました。
ミーティングの司会をしてくれました
ダルクではいつも同じ顔ぶれなので、
メッセージに来てくれると新鮮な気持ちで嬉しいです
その後歌の練習をしました。
私の今日のお昼はハンバーグ弁当です
就労にはいるとお弁当を持って行くこともあるので、今は練習でお弁当とまではいかないけど、作った惣菜をタッパーにつめて持って行きます
施設長がいつも美味しそうな、お弁当を作って持って来ているのを見て、いいなと思い私も作りたいです
毎日の事なので、続けられるように、なおかつ美味しそうなお弁当。
今日は、買い物の日なので、彩りのいい野菜を買うつもりです。
ありがとうございました
（ちさこ）

10キロランニング！

いるんですよ、なかなかこう…
走るのが苦手な女性の仲間が。
あの手この手で
声をかけてみて
今日ようやく仲間が
行ってみようかという気持ちになったらしく！？
足が痛いと言いつつも、
きちんと10キロランニングこなしましたー！

嬉しい！
ハイヤーパワーが！
名古屋からメッセージに来てくれた仲間も一緒に10キロ走り…


帰ってきた時の３人の達成感ったら
ありませんでした
これが続きますように
(ケイコ)



※ハイヤーパワーとは…
　自分より大きな力。偉大な力。