なりたい自分

今日は久しぶりに演劇の練習がありました
本来、週3日あった時は、順調におぼわっていたセリフも、すっかり忘れて行ってプロンプター（セリフを伝える人）に頼りました。
今日はちょっとやる気に欠けていて、ダラダラです
午前中劇練の日は、午後1時30分よりミーティングです。
テーマ「正直な関係、正直な話」で分かち合いました。
正直な話は、ミーティングでなら言えるけど、普段言えない事ばかり。
言えないと、態度に出す私
昨日もありました。
言葉で伝えられるようになりたいです
１１/４の岐阜ダルク15周年フォーラムで、会場の入り口に飾るポスターを、皆で作る事になりました。
アイデア募集中なので、私も書いてみました。
虹が好きなので、まるい虹を書きました。
皆のアイデアを集めて、作る予定です
お楽しみに。（ちさこ）

今日のプログラム

今日は、料理プログラムがあるのでミーティングは１時間。
２か所に分かれて行い、私たちのグループは「解放する」というテーマで分かち合いました。
１１時にボランティアの先生が来てくれて、料理し始めました。
今日のメニューは、三色丼と、味噌汁と、カボチャのサラダと、献品で頂いた茄子の煮びたしをつくりました。

先生の作ってきてくれた、しょうがの甘酢ずけも、すごく美味しかったです。
先回の、料理プログラムで頂いた、冬瓜を半分冷凍しておいて、味噌汁で使ったり、カボチャも頂き物で、節約できたおかげで、今回はデザートが付けられました
ありがとうございます
前日、作って冷やしておきました。
今日も仲間全員で料理をしたので１２時半には食べられました。

今回は忘れ物もなく、先生に怒られることもなかったです。
運動プログラムの後筋トレをしました。
久々に、仲間に声を掛けられたことで、筋トレが出来ました。

ベンチプレス　　３０キロを２０回×３
７，５キロを持ってスクワット３０回
続けていきたいです
（ちさこ）

やる気スイッチ

今日は、自助グループから仲間が一人来てくれています
掃除・ミーティング・運動と、いつものプログラムを一緒にしています。
私は、普段一緒に居ないような人にも、以前のようにモジモジしなくなったかな
前より、話しかけられるようにもなったのかも。
どちらにしても嬉しいです
仲間に誘われて、7，5キロ走って来ました
そんなに、苦にならずに走れるようになりましたが、やっぱり今日も、暑くてえらいです
それでも、仲間がちょっとずつ走れるようになって、日々チャレンジしているのを見ると、私ももっと出来ると言う気持ちになります。（ちさこ）